Fysiowebwinkel.nl

De SpineGym traint rug, buikspieren en houding.
Het principe is dat kleine bewegingen diepe spieren rond de ruggegraad activeren en zo de geoefende spiergroep versterkt.

Er zijn drie basisoefeningen: rug, buikspieren en rotatie. 20 -30 herhalingen per oefening is voldoende voor het versterken van de spiergroep. Deze training voorkomt dat de diepe spieren passief worden en houdt ze actief en sterk. Het actief houden van deze diepe spieren is preventief tegen rugpijn en versterkt de buikspieren.
De SpineGym traint ook de bewustwording van de houdingspostie en het versterken van die spiergroepen.

De SpineGym is gemaakt van hoogwaardig carbon fiber. De set is makkelijk uit elkaar te halen en op te bergen of om mee te nemen in de bijgeleverde tas. Levering met gebruiksaanwijzing en DVD met oefeningen. 3 jaar garantie op fabrieksfouten.

         PDF Flyer