Fysiowebwinkel.nl

Lichttherapielamp Medisana LSC
Herfstmoeheid, winterdepressie en zelfs vormen van lichte depressiviteit zijn allemaal mildere afgeleiden van de officiële term SAD (Seasonal Affective Disorder). De biologische klok raakt ontregeld door het tekort aan daglicht, omdat de dagen korter worden en het weer somberder wordt. Dit is vergelijkbaar met een jet-lag, waarbij de biologische klok ook niet meer gelijk loopt met het ritme van dag en nacht. Met daglichtlampen kan men zichzelf 's ochtends of aan het begin van de namiddag een dosis licht toedienen om het dag-/ nacht ritme een impuls te geven, dit noemen we lichttherapie.
Een winterdip kan al snel leiden tot geestelijke en/of lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, lusteloosheid, concentratieproblemen of een verminderd sociaal leven. Deze klachten kunnen worden voorkomen of verminderd met lichttherapie in de vorm van een daglichtlamp. Het komt er op neer dat u mer licht binnen moet krijgen om de dip te vermijden of te voorkomen.

Deze Medisana LSC Lichttherapielamp helpt om een grotere hoeveelheid licht binnen te krijgen. Per dag heeft een mens ongeveer 10.000 tot 100.000 lux (lux is de eenheid van licht) nodig, een hoeveelheid die in de lente en zomer zonder problemen gehaald wordt dankzij daglicht en de zon. In de herfst krijgen sommige mensen echter slechts 1000 lux 'binnen'. De Medisana LSC Lichttherapie straalt lux uit. Hoeveel u binnen krijgt, hangt af van de afstand ten opzichte van de lamp:
10.000 lux op een afstand van ongeveer 30 cm
5.000 lux op een afstand van ongeveer 45 cm
2.500 lux op een afstand van ongeveer 65 cm

Het verschilt van mens tot mens hoelang u onder de lamp moet zitten, gebruik de lamp van 30 min- tot maximaal 120 min per dag. Begin b.v met een lichtbad van 60 min, na 5 dagen zou u effect moeten voelen. Anders voert u de periodes op. U hoeft tijdens het lichtbad niet in de lamp te kijken maar zorg er wel voor dat het licht de ogen kan bereiken. Een bril of contactlenzen zijn geen probleem tijdens een lichtbad, gebruik geen gekleurde lenzen of zonnenbril. Voor uw lichttherapie kunt u onderstaande periodes en afstand gebruiken: 30 minuten op 20 cm, 60 minuten op 40 cm, 120 minuten op 60 cm