Laden ... Even geduld ...Bekkenbodem, het complete oefenprogramma voor een sterke bekkenbodem
Een sterke bekkenbodem in slechts 5 minuten per dag! Dit oefenprogramma biedt gevarieerde oefeningen (was: aan) die u helpen uw bekkenbodemspieren te versterken om tot een betere lichaamshouding te komen. Doordat de oefeningen eenvoudig en kort zijn, kunt u ze probleemloos integreren in het dagelijkse leven. De stapsgewijze instructies zorgen er bovendien voor dat u direct aan de slag kunt!
* 15 oefenreeksen van 5 minuten
* eenvoudige work-outs met duidelijke illustraties
* tips om op uw eigen niveau te kunnen trainen