Bekkenbodemspieren zijn veel te belangrijk om te verwaarlozen en dienen regelmatig getraind te worden zodat ze goed kunnen functioneren. Er is bijna geen spiergroep die zo belangrijk is voor ons lichaam.
Wat zij kunnen, kan geen enkele andere spier: uw ruggengraat rechtzetten en ontlasten, incontinentie voorkomen, uw seksuele wellust verhogen en zelfs uw geest nieuw leven inblazen. Is deze spiergroep gezond, dan is hij een betrouwbare bron van kracht en ondersteund daarmee uw hele lichaam. Er zijn producten om de bekkenbodemspieren te trainen en ook boeken en DVD's met trainings en therapiemateriaal.